Femmes enceintes

Les bienfaits pour la grossesse

L’activité piscine pour femme enceinte proposée par la Fédération des Activités Aquatiques d’Eveil et
de Loisir est une activité de détente et de loisirs pratiquée en groupe dans une eau chauffée entre 30
et 32 °C. Elle s’adresse aux futures mamans à partir du 4ème mois, sportives ou non, après
présentation d’un certificat médical. L’activité piscine pour femme enceinte est encadrée par des
animateurs soucieux du bien-être et de la sécurité des femmes enceintes et formés par la Fédération
des Activités Aquatiques d’Eveil et de Loisir. Les séances de piscine pour femme enceinte se font au
rythme des futures mamans, en fonction de leurs capacités, de l’état d’avancement de leur
grossesse, de leur fatigue… La présence du conjoint peut être accepté dans certains centres
proposant cette activité piscine pour femme enceinte FAAEL.

Une activité décontractante

L’activité piscine femme enceinte procure bien-être, plaisir et détente. L’eau agit sur la femme
enceinte comme un élément massant, décontractant. Grâce au phénomène d’apesanteur (poussée
d’Archimède), l’eau la porte. Ainsi, la femme enceinte éprouve jusqu’à la fin de sa grossesse une
sensation de légèreté et de souplesse ; les mouvements sont facilités et réalisés en douceur. Une
participation régulière aux séances piscine femme enceinte est bénéfique pour son entretien
musculaire, la mobilisation de ses articulations, l’amélioration de sa circulation sanguine, le
soulagement de ses douleurs dorsales…. Au fil des séances, elle prend conscience de sa respiration,
et, en particuliers, améliore son expiration. Cette activité piscine femme enceinte contribue à mieux
vivre les changements.

La relaxation

L’eau chaude, enveloppante, permet à la future maman de se rapprocher de son bébé et vivre des
moments d’échange très privilégiés avec lui. Les séances piscine grossesse donnent aussi lieu à des
moments de convivialité. Les besoins d’échanges, de conseils, de réassurance peuvent trouver une
réponse auprès des autres femmes enceintes et/ou des animateurs.
La relaxation, moment phare de l’activité, procure détente et plénitude. Elle permet à la future
maman d’être à l’écoute de son corps et de communiquer avec son bébé.
L’activité piscine pour femme enceinte est également un évènement où le papa est invité à venir
soutenir la maman et partager un instant d’amour et un moment fort avec leur bébé.